Coaching-Mobil

Die Idee

Trainieren wie Profis – Fitness testen wie Profis

Das Coaching-Mobil gibt jungen Talenten die Möglichkeit, ihre sportliche Leistungsfähigkeit besser einzuschätzen und ihr weiteres Training darauf abzustimmen. Nachhaltig und präzise – mit fünf Trainingsmodulen, die auf die Faktoren Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Koordination abzielen. Altersabhängige Referenzwerte machen die Ergebnisse vergleichbar.

Mitmachen kann jeder – nach Absolvieren der Trainingsmodule erhält der Teilnehmer „seinen Talent-Pass“ mit den persönlichen Leistungsdaten.

Das Coaching-Mobil ist von April bis September auf Tour, vorrangig in den Regionen Stuttgart und Leipzig. 

Die Tourdaten

04. + 05. April 2018 Porsche Ostercamp, SV Stuttgarter Kickers e.V., ADM-Sportpark
07. + 08. April 2018 alwa-Cup, SC Bietigheim-Bissingen Steelers e.V., EgeTrans Arena
28. April 2018 Abschlussfest, SC Bietigheim-Bissingen Steelers e.V., EgeTrans Arena
29. April 2018 Kooperationsturnier, SV Stuttgarter Kickers e.V., ADM-Sportpark Stuttgart
23. + 24. Mai 2018 Porsche Pfingstcamp, SV Stuttgarter Kickers e.V., ADM-Sportpark Stuttgart
27. Juni 2018 24. Großer Kindertag, Stadtmarketing Pforzheim, Enzauenpark Pforzheim
31. + 01. Juni 2018 Fußballcamp, FSR – Fussballschule Renchtal, Auenheim
08. Juni 2018 Dt. Meisterschaften der Jugend, Deutscher Tennis Bund e.V., BASF TC Ludwigshafen
10. Juni 2018 Sportscar Together Day, Dr. Ing. h.c. F. Porsche AG, Cannstatter Wasen Stuttgart
16. + 17. Juni 2018 Porsche Festival, Porsche Museum, Porsche Werk Zuffenhausen
19. Juni 2018 Leipziger Viertelfinale, SG Taucha 99 e.V., Leipzig
21. Juni 2018 Leipziger Viertelfinale, KSC 1864 Leipzig e.V., Leipzig
23. + 24. Juni 2018 1. LVZ-Kinderfestival, Augustusplatz Leipzig
26. Juni 2018 Leipziger Viertelfinale, SSV Markranstädt e.V., Leipzig
28. Juni 2018 Leipziger Viertelfinale, SV Lipsia 93 e.V., Leipzig Eutritzsch
30. + 01. Juli 2018 Kinder-& Jugendfestival, City-Initiative Stuttgart e.V., Opernvorplatz Stuttgart
07. + 08. Juli 2018 Jugendturnier 25. BKZ Mini-Cup, SG Sonnenhof Großaspach e.V., Allmersbach
14. Juli 2018 Regio Finale Grundschulliga Top6, Porsche Basketball-Akademie, Ludwigsburg
27. + 28. Juli 2018 ZEAG & HVG Sommercamp, SV Leingarten, Leingarten Heuchelbergstadion
31. Juli 2018 Porsche Eishockey-Camp, SC Bietigheim-Bissingen Steelers e.V., EgeTrans Arena
01. + 02. August 2018 Sommercamp 1, SV Stuttgarter Kickers e.V., ADM-Sportpark Stuttgart
03. August 2018 41. int. dt. Tennismeisterschaft U14, Förderverein Tennis Jüngsten Cup e.V., TC Düren
04. August 2018 Saisoneröffnung gegen 1. FC Kaiserslautern, SG Sonnenhof Großaspach, mechatronik Arena
28. August 2018 Feriensportwoche, MTV Stuttgart 1843 e.V., Stuttgart
29. + 30. August 2018 Sommercamp 2, SV Stuttgarter Kickers e.V., ADM-Sportpark Stuttgart
31. August 2018 Porsche-Tag, Spieplatzbetreuung Tapachtal, Spielplatzgelände Tapachtal
05. September 2018 Feriensportwoche, MTV Stuttgart 1843 e.V., Stuttgart
06. September 2018 Sommercamp 2018, Porsche Basketball-Akademie, Ludwigsburg
08. + 09. September 2018 ADM-Jugendtage, SV SV Stuttgarter Kickers e.V., ADM-Sportpark Stuttgart
03. Oktober 2018 Heimspiel gegen Eisbären Bremerhaven, MHP RIESEN Ludwigsburg, MHPArena Ludwigsburg
26. + 27. Oktober 2018 Herbstcup 2018, Porsche Basketball-Akademie, Ludwigsburg

Der Coaching-Ansatz

Anhand fünf verschiedener Trainingsmodule testen und entwickeln junge Talente mit dem Coaching-Mobil spielend ihre Leistungsfähigkeit. Der Vertical Jump zeigt, wie schnell und gut die verfügbare Sprungkraft eingesetzt werden kann. Der Illinois Agility Test ist Gradmesser für die Wendigkeit und Schnelligkeit. Die Reaktionswand testet unter anderem die Koordination und Konzentration. Im Fahrsimulator wird ermittelt, wie schnell sich der Puls nach Anstrengung erholt und wie es um das Regenerationsvermögen bestellt ist. Und das Kraftmodul misst Brust-, Rücken- und Armmuskulatur, deren Ausprägung wichtig ist, um Verletzungen vorzubeugen.

Vertical Jump – Motor
Beim Sprung aus dem Stand erfassen Sensoren die maximale Sprunghöhe.
Illinois Agility Test – Getriebe
Als Gradmesser für Wendigkeit erfordert der Slalomparcours ständige Brems- und Abstopp-Bewegungen, Sprints und Kehrtwenden.
Reaktionswand – Lenkung
An der Reaktionswand berührt der Sportler unterschiedliche Markierungen, die in zeitlichen Abständen aufleuchten.
Fahrsimulator – Fahrwerk
Im Fahrsimulator bewegt der Tritt in die Pedale virtuell ein Fahrzeug über eine Rennstrecke und der Puls wird beschleunigt.
Kraftmessung – Sicherheit
Das Kraftmodul misst durch Zug und Druck auf ein Porsche Lenkrad die Brust-, Rücken- und Armmuskulatur.

Trainingstipps Koordination

Komplextraining
Am Ende eines Matches zählt vor allem gute Koordination gepaart mit der nötigen Spritzigkeit. Hier einige Tipps vom Profi.
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Füße kreuzen
Mit kreuzenden Füßen den Gegner auf Abstand halten. Erfolgreich verteidigen mit dem Trainingstipp der MHP Riesen.
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Kontrolliertes Chaos
Zehn Sekunden Vollgas und ein „Kontrolliertes Chaos“ – so funktioniert Koordinationstraining bei den Bietigheim Steelers. 
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Laufkoordination
Findet im folgenden Trainingstipp heraus, wie ihr eure Koordination trainieren könnt und im Wettkampf die Orientierung behaltet.
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Gehirntraining mit Bewegung
Konzentration ist gefragt! Das optimale Training für Reflexe, die Koordination und das Gedächtnis.
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Trainingstipps Kondition

Ausdauertraining
Zusätzliche Ausdauer-Einheiten sind das A und O im Sport. Seht selbst, wie ihr durch Konditionstraining eure Leistungen verbessert. 
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20 schnelle Bälle
Extreme Bälle in Vor- und Rückhand fördern die Kondition beim Tennis. So verbessert ihr eure sportartspezifische Ausdauer.
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Rund- und Parcours-Läufe
Durch kleine Rund- und Parcours-Läufe könnt ihr die Ausdauer trainieren. Die U14 von RB Leipzig macht es vor.
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Dribblepyramide
Erfahrt im folgenden Trainingstipp-Video von Athletikcoach Benjamin Pantoudis, wie ihr als Basketballer eure Kondition verbessern könnt.
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Speed on ice
Schnelligkeitsausdauer muss trainiert werden, denn nur wer konditionell fit ist, darf auf das Eis, wie der folgende Trainingstipp der Steelers zeigt.
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Trainingstipps Belastungsmanagement

Der Parcours
Laufen, springen, drehen – die Anforderungen an Sportler sind hoch. Mit dem Ausdauer-Parcours bringt ihr euch zu Höchstleistungen.
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Sprung zurück ins Training
Marc Salzer von der Porsche Basketball-Akademie erklärt den Hop Test im Seitenvergleich – ein Test aus der Präventivdiagnostik.
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Volle Power auf dem Kleinfeld
Stärksten Belastungen standhalten und gleichzeitig stets 100 % geben – das macht auch im Fußball einen Leistungssportler aus.
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Pulsmessung mit dem iPad
Die Puste ist aus? Bei den Steelers liegt das Belastungsmanagement in den Händen des Trainers.
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Trainingstagebuch
Mike Diehl gibt Tipps, wie man sich als Sportler neben dem Training auch im Alltag mittels Tagebuch kontrollieren kann.
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Trainingstipps Verletzungsprävention

Training mit Körpergewicht
Krafttraining reduziert das Verletzungsrisiko. Mike Dehl ist Diplom-Leistungssporttrainer und erklärt wie das funktioniert.
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Sidestep mit dem Miniband
Prävention ist essenziell für jeden Sportler. Mit dem Miniband schützt ihr euch frühzeitig vor sportlichen Verletzungen.
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Checken erlaubt
Wie wichtig richtiges Zweikampfverhalten auf der Eisfläche ist und wie ihr euch darauf vorbereiten könnt, seht ihr im folgenden Video.
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Stabilitätstraining
Verletzungen vorbeugen –  bei Fußballern gibt es nichts Wichtigeres! Dazu dient Stabilitätstraining, das den Körper stabilisiert.
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Beinachsentraining
Der Körper eines Sportlers muss extremen Belastungen standhalten. Hier findet ihr Tipps, um euren Körper zu stärken.
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